Makan buah ini dapat mengurangi resiko kangker payudara

Memakan kenari diakui memberi tubuh asam lemak esensial omega-3, anti-oksidan, dan phytosterol, zat yang mengurangi resiko kanker payudara.

Hal itu menurut hasil satu studi yang dipaparkan pada Pertemuan Tahunan Ke-100 2009 Asosiasi untuk Riset Kanker Amerika.

Buah Kenari 

Phytosterol (yang juga disebut plant sterol) merupakan sekelompok alkohol steroid, phytochemical alamiah yang terdapat pada tanaman.

Phytosterol berbentuk bubuk putih dengan aroma khas yang tak menyengat tidak larut di dalam air dan larut di dalam alkohol.

Zat tersebut memiliki banyak manfaat, misalnya sebagai bahan tambahan makanan guna menurunkan kadar kolesterol, serta pada obat dan kosmetika.

Elaine Hardman, pembantu profesor di bidang obat di "Marshall University School of Medicine", mengatakan, meskipun studinya dilakukan pada hewan laboratorium dan bukan manusia, orang mesti memperhatikan saran agar makan lebih banyak kenari.

"Kenari lebih baik daripada kue, buah segar, atau keripik kentang ketika anda memerlukan kudapan," kata Hardman.

Hardman dan rekannya mengkaji tikus yang diberi makan makanan yang mereka perkirakan sama dengan porsi manusia, dua ons kenari per hari. Satu kelompok terpisah tikus diberi makanan yang dipantau.

Pemeriksaan standard memperlihatkan konsumsi kenari secara mencolok menurunkan peristiwa tumor payudara, jumlah kelenjar tumor dan ukuran tumor.

"Tikus laboratorium ini secara khusus memiliki 100 persen peristiwa tumor dalam lima bulan; konsumsi kenari menghambat perkembangan tumor itu sampai setidaknya tiga pekan," kata Hardman.

Analisis molekuler memperlihatkan, peningkatan konsumsi asam lemak omega-3 memberi sumbangan pada penurunan peristiwa tumor, tapi beberapa bagian lain kenari juga memberi sumbangan.

"Dengan campur-tangan makanan, anda menyaksikan banyak mekanisme ketika berurusan dengan seluruh makanan," kata Hardman. "Jelas bahwa kenari memberi sumbangan bagi makanan sehat sehingga dapat mengurangi kanker payudara." (makassar.tribunnews.)

Tips membuat rumah Anda aman bagi anak-anak.

Rumah dapat dimengerti sebagai tempat perlindungan, untuk menikmati kehidupan, beristirahat dan bersuka ria bersama keluarga. Di dalam rumah, penghuni memperoleh kesan pertama dari kehidupannya di dalam dunia ini. Rumah harus menjamin kepentingan keluarga, yaitu untuk tumbuh, memberi kemungkinan untuk hidup bergaul dengan tetangganya, dan lebih dari itu, rumah harus memberi ketenangan, kesenangan, kebahagiaan, dan kenyamanan pada segala peristiwa hidupnya. (Frick,2006:1).

Bagi Anda yang memiliki anak, tentu ingin memastikan mereka aman berada di rumah. America Cleaning Institute (ACI) memberikan tips untuk membuat rumah Anda aman bagi anak-anak.

1. Perhatikan saat berada di air

Awasi anak-anak saat mereka berenang atau bermain di sekitar air. Perhatikan juga saat anak-anak di dalam bak mandi. Ajarkan mereka untuk berenang dan tentang peraturan keselamatan air atau kolam renang.

2. Jauhkan dari produk pembersih

Simpan paket deterjen cair dan pembersih rumah tangga jauh dari anak-anak. Pastikan benda-benda ini tidak terjangkau dan atau terlihat mereka. Bisa berbahaya jika cairan ini tertelan atau masuk ke mata.

3. Hindari bahaya terpeleset

Di daerah-daerah yang licin, misalnya kamar mandi, terdapat potensi anak terpeleset. Gunakan tikar anti selip yang bisa mencegah hal tersebut terjadi.

4. Pagar khusus

Bagi anak-anak yang masih balita, mereka seringkali sulit diarahkan. Sekali saja Anda lengah, mereka bisa menjangkau tempat-tempat berbahaya. Saat Anda tidak bisa mengawasi, pagar khusus sangat berguna.

5. Perhatikan dapur

Di dapur, terdapat sejumlah benda yang bisa berbahaya bagi anak-anak, misalnya pisau. Terlebih lagi, di dapur terdapat benda yang mudah terbakar yaitu kompor.

6. Pasang alarm

Alarm asap sangat bermanfaat untuk mengingatkan adanya bahaya api. Pasang alat ini di setiap lantai, termasuk ruang bawah tanah. Jangan lupa mengubah baterai setidaknya sekali setahun.

7. Periksa rumah setiap hari

Kita tidak pernah tahu kapan potensi bahaya itu muncul. Pastikan obat-obatan, baterai, dan korek api aman dari jangkauan atau di balik pintu terkunci. Hal penting lainnya, pilih furnitur yang tidak memiliki ujung tajam, khususnya pada meja atau kursi.

Sumber : Properti.kompas.com |Ciptakan.Suasana.Rumah.Ramah.Anak